　肝臓を元気に - kanme’s　DiaryMemo

どうやら僕は肝臓の分解機能低下型

■肝臓の分解機能低下型の対処法
肝臓で分解しきれない栄養が溜まって　太ってしまう。
それが　すすむと「脂肪肝」になってしまう。

アミノ酸の一種「アラシン」を含む食品を摂取するのがよい。
シジミやホタテに多く含まれるが　毎日食べるのは大変。
そこで　お勧めはおつまみで見かける「干し貝柱」を１日２粒。
干されても生のときと「アラシン」は変わらない。